ピラティスの効果

「はじめの10レッスンで気分がよくなり、

20レッスンで見た目がよくなり、

30レッスンで新しいカラダに生まれ変わる。」

ジョセフ・ピラティス

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏が作った動きのシステムです。

特に背骨の動きを重視し、バランスよく身体を動かしていきます。

誰にでもある、身体の癖や歪み、痛みなどを動くことで改善していくことが可能です。

ピラティスではパワーハウスと呼ばれる姿勢を維持したり、身体を安定して動かす為の筋肉群にアプローチします。

より伸びやかに、ストレッチしながら身体を使う為、続けることで手足はすらりとし、

軸の安定した身体を作ることができます。

ピラティスはもともと負傷兵のためのリハビリテーションとして発展しました。

その後、ダンサーやスポーツ選手などに愛好され、現在はボディコンディショニング法として国際的に確立されています。

世界中にピラティスの愛好者がおり、子供から高齢の方まで無理なく取り組める内容であるのが特徴です。

ピラティスの素晴らしさ、是非ご体験下さい。